Ako cvičiť?

Fitness SiTy ponúka jedinečné možnosti. Nauč sa trénovať ako profesionál!
Začiatočníci so zlými návykmi

Nevedomosť a nesprávne prevedenie jednotlivých cvikov vedie k veľmi nízkej efektivite tréningu, ktorej výsledkom môžu byť zdravotné problémi a zranenia, strata peňazí a času.

Efektivitu tréningu maximalizujeme dodržiavaním zásad a princípov správneho cvičenia.

Po odstránení prvotných zlozvykov, optimalizácii režimu a zostavení tréningového plánu sa začne zvyšovať efektivita jednotlivých tréningov.

Cvičením sa menia metabolické procesy v našom tele. Ich optimalizácia je kľúčom k želaným výsledkom.

Lepšie výsledky po prvom cykle
Maximálna efektivita

Osobné tréningy a začiatočnícke kurzy (skupinové cvičenia) ponúkajú možnosť plánovania a dodržiavnia zásad správneho cvičenia od prvého dňa.