Cross fitness Pro

Charakteristika
  • kcal
  • zábava
  • náročnosť
Informácie

Intervalové skupinové cvičenie pre pokročilých pozostávajúce prevažne z funkčných, silových (silovo-dynamických) a plyometrických cvikov s náradním a vlastnou váhou.
Súčasťou cvičenia sú pokročilejšie techniky silového cvičenia (silový trojboj, vzpieranie), gymnastiky a kalisteniky, ľahkej atletiky. Po každej hodine je individuálny strečing, ktorý je možno konzultovať s trénerom.
Cvičenie je vhodné najmä pre skúsených, ktorí majú záujem o zlepšenie vytrvalosti, sily, rýchlosti a svalovú hypertrofiu.

Tréner