Jozef „Kino“ Valachovič

Skupinové tréningy
Osobné tréningy
Informácie

Niekoľkonásobný majster Slovenska a Čiech vo veslovaní, oddiel VK Sĺňava Piešťany. Certifikovaný osobný tréner od roku 2010.
Špecializuje sa na Crossfit, silový trojboj, vzpieranie a silovo-dynamické cvičenia, silovú gymnastiku a kalisteniku, plyometriu a HIIT (vysoko intenzívny intervalový tréning).
Aktívny životný štýl, niekoľkoročné trénerské skúsenosti a neustály proces vzdelávania sa vo všetkých profesijných oblastiach.
Skupinové cvičenia vedie svojím svlastným štýlom, inšpirovaným najmä zo silových a kondičných cvičení, akým je napríklad Crossfit. Zameriava sa na celkovú kondíciu a držanie tela, silu vnútorného svalstva, silové a silovo-dynamické cvičenia, kondičné a intervalové cvičenia. Cvičenie je určené predovšetkým pre dospelých a zdravých ľudí. Intezita je v priemere 10 až 25 minút záťaže, ktorej predchádza cca 15 minútové rozcvičenie a zahriatie svalstva; na záver dbám na kvalitný “cooldown”, pretiahnutie a uvoľnenie svalstva (strečing).
Ak Vás zaujíma zlepšenie kondície a zdravotného stavu, alebo formovanie postavy, kontaktujte ho.

Kontakt